Bilan à l'issue de la phase d'attaque : -4Kg

Ce samedi matin, j'attaque la 1ère phase PL (Protéines et Légumes). Ma balance m'a fait bien plaisir ce matin, puisqu'elle affiche 86Kg, soit 4kg de moins que lundi de la même semaine.

La phase d'attaque du régime Dukan est souvent très efficace et motivante, celle-ci n'a pas échappé à la règle.

A partir d'aujourd'hui et durant les 5 prochains jours (dont jusque mercredi inclus), je suis donc en phase PL, avec viandes et poissons, mais aussi avec légumes type haricots verts, chou-fleur, un peu de betteraves et de carotte si je veux (mais pas à volonté, trop sucré).

En phase PL, le régime est normalement moins efficace, car les légumes verts aident à la rétention d'eau, mais ça devrait repartir de plus belle à partir de la phase pure PL jeudi prochain.

Pour l'instant en tout cas, malgré la présence dans les armoires de bonbons et autres gateaux que j'adore grignoter à toute heure du jour et de la nuit, je tiens bon et je m'arrange pour ne pas me sentir frustré. Je pense à mes 4Kg perdus depuis le début de la semaine, en me rassurant sur le fait que c'est bien plus agréable que quelques bonbons vite oubliés.